Matcha powder hè un alimentu di salute cumuni in a vita di ogni ghjornu, chì pò avè un bon effettu. Parechje persone utilizanu Matcha in polvere per immerge l'acqua è beie. Beie matcha in polvere imbevuta in acqua pò prutege i denti è a visione, è rinfrescà a mente, rinfurzà a bellezza è a cura di a pelle. Hè assai adattatu per i ghjovani à beie è in generale ùn hà micca dannu.
L'efficacità di beie matcha in polvere
I benefici principali sò i seguenti:
1. Cura di a pelle è bellezza
U polveru di Matcha hè un tipu di tè verde steamed chì hè finamente macinatu in polvera attraversu a macinazione di pietra naturale. Contene una grande quantità di vitamina C, vitamina E è altre sustanzi. A vitamina C pò nutriscia a pelle è prevene i danni UV, mentre chì a vitamina E pò ritardà l'anziane di a pelle. Dunque, u polu di matcha hà certi effetti di bellezza è bellezza.
2. Prutezzione di a visione
Beie matcha in polvere in acqua hà ancu un certu effettu protettivu nantu à a visione. Matcha powder cuntene una grande quantità di vitamina A. Queste sustanzi entranu in u corpu umanu è combina cù altri nutrienti per cunvertisce in una grande quantità di vitamina A. A vitamina A hà un grande effettu nantu à l'ochji umani è hà un certu effettu in a prutezzione di a visione. Per quessa, per e persone cù una vista povira, beie una quantità approprita di polvere di matcha è un pezzu di matcha in acqua hè assai bonu.
3. Prutezzione di i denti
Matcha powder cuntene una grande quantità di ioni fluoru, chì ponu agisce nantu à i denti umani è altri lipidi di l'osse, impediscenu l'osteoporosi, aumentanu a densità di l'ossu, è prutegge a salute di i denti.
4. Refrescante
Unu di l'impurtanti benefizii di u polveru di matcha hè di rinfrescà è svegliate a mente, postu chì cuntene una certa quantità di cafeina è polifenoli di tè, chì ponu influenzà direttamente i nervi biologichi di u corpu umanu, stimulà i nervi, mantene u cervellu chjaru, è facenu. pensendu più veloce è più chjaru.
5. Prevenzione diureticu, antiinflamatoriu è di petra
Quandu a ghjente manghja u polu di matcha, pò ancu ghjucà un rolu impurtante in a diuresi, riducendu l'inflamazioni, è prevene i petri perchè hè riccu in cafeina è teofillina. Dopu à entra in u corpu umanu, pò impedisce l'absorzione di calcium da i tubuli renali è impedisce a furmazione di petri. Inoltre, u polveru di matcha pò ancu migliurà a funzione renale umana, accelerà u metabolismu di l'acqua in u corpu, è prevene l'urinazione povira o l'edema di u corpu.
I svantaghji di beie matcha in polvere imbiccu in acqua:
- U cunsumu moderatu di u polu di matcha hè innocu, ma u cunsumu eccessivu di u polu di matcha pò aumentà a carica nantu à i rini, affettanu l'assorbimentu di ferru in l'alimentariu, è ancu causanu sintomi cum'è l'anemia.
- Matcha cuntene alcaloids. Il s'agit d'une boisson alcaline naturelle. Stu elementu pò neutralizà l'alimenti acidi è mantene u valore di pH normale di i fluidi di u corpu umanu. Inoltre, i tannini in matcha ponu impedisce a bacteria. A cafeina pò ancu prumove a secrezione di u sucu gastru. L'oliu aromaticu pò dissolve u grassu è aiuta a digestioni. Dunque, matcha hà l'effettu di migliurà u sistema digestivu.
- Matcha pò riduce u dannu di a radiazione. L'essenza di tè in matcha pò neutralizà l'elementu radiuattivu strontium è riduce i danni causati da a radiazione atomica. In una certa misura, sti cumpunenti pruvucanu a contaminazione di radiazioni à e cità d'oghje.
- Matcha pò ancu prevene l'ipertensione. Matcha cuntene una ricca essenza di tè, chì pò rinfurzà a capacità di u corpu per accumulà vitamini, riduce l'accumulazione di grassu in u sangue è u fegatu, è mantene a resistenza normale di i capillari. Dunque, beie matcha in modu adattatu hà certi benefici in a prevenzione è u trattamentu di l'ipertensione, l'arteriosclerose è a malatia di u cori coronariu.
- Matcha pò ancu riduce u colesterolu è prevene l'obesità. A vitamina C in matcha pò abbassà u colesterolu in u sangue, rinfurzà a durezza vascular, diminuisce u colesterolu è perde u pesu.
Cumu fà u matcha in polvere è beie megliu
U polveru di Matcha ùn pò micca esse preparatu direttamente cù acqua bollente. Cumu pudemu fà megliu è beie matcha in polvere? Pudete prima aghjustà a pasta cù un pocu di acqua bollente, chì significa aghjunghje un pocu d'acqua à u polveru di matcha per fà una pasta fina senza particelle aggregate, poi aghjunghje lentamente un pocu acqua per aghjustà gradualmente à u liquidu, è infine aghjunghje tutti i pezzi. acqua fogera chì vulete preparà. Ùn mischjà micca u slurry cù l'acqua fridda, perchè questu accelerà l'oxidazione è a decolorazione di u polu matcha. Se u fangu ùn hè micca mischju, ci sarà una grande quantità di clumping quandu lavatu cù l'acqua solu. Beie u matcha preparatu u più prestu pussibule. Quandu si rinfriscà, si cundenserà à u fondu di l'acqua, furmendu una strata di l'ughjettu chì ùn pò micca esse lavatu più. Sè vo vulete fà qualcosa fora di u polu di matcha, pudete pruvà à fà pane di spagna o Seven Peaks, cookies, o pane tostu. Troppu dolce è troppu grassu ùn hè micca adattatu. Manghjà matcha inseme hè u megliu.
Quale ùn hè micca adattatu per beie matcha in polvere è immergendu in acqua:
- In generale, e persone cù corpi debuli è friddi ùn sò micca adattati per beie matcha in polvere per beie l'acqua.
- In circustanze nurmali, e persone chì sò fisicamente debuli o chì anu u spleen è u stomacu debbuli ùn anu da pruvà micca di beie matcha in polvere perchè pò aumentà a carica di u corpu è a situazione pò diventà più seria. Sè vo site di solitu stinziatu, ùn hè micca adattatu per manghjà troppu matcha in polvere. U cunsumu eccessivu di polvere di matcha pò aggravà a stitichezza.
- E persone cun corpi friddi ùn deve micca beie matcha in polvere. Se a menstruazione hè irregulare, l'usu eccessivu di matcha in polvere pò ancu aggravà a menstruazione, ancu più severa ch'è prima.
Beie matcha in polvere in a vita di ogni ghjornu pò mantene l'operazione normale di l'organi di u corpu. U polveru Matcha stessu hè riccu in vitamina B1, chì pò migliurà megliu u statu mentale di u corpu è mantene u funziunamentu normale di u cori, u sistema nervu è u sistema digestivu. U polveru di Matcha pò ancu prumove a stitichezza. Matcha in polvere hè riccu in fibra.
Postu tempu: Apr-08-2024