A polvere di Matcha hè un alimentu sanu cumunu in a vita di tutti i ghjorni, chì pò avè un bon effettu. Parechje persone utilizanu a polvere di Matcha per immergere l'acqua è beie. Beie polvere di matcha immersa in acqua pò prutege i denti è a vista, è ancu rinfrescà a mente, migliurà a bellezza è a cura di a pelle. Hè assai adatta per i ghjovani per beie è generalmente ùn hà micca danni.
L'efficacia di beie polvere di matcha
I principali benefici sò i seguenti:
1. Cura di a pelle è bellezza
A polvere di matcha hè un tipu di tè verde cottu à vapore chì hè finamente macinatu in polvere per mezu di a macinazione di petra naturale. Contene una grande quantità di vitamina C, vitamina E è altre sustanze. A vitamina C pò nutrisce a pelle è prevene i danni UV, mentre chì a vitamina E pò ritardà l'invecchiamentu di a pelle. Dunque, a polvere di matcha hà certi effetti di bellezza.
2. Prutezzione di a visione
Bere polvere di matcha in acqua hà ancu un certu effettu prutettore nantu à a vista. A polvere di matcha cuntene una grande quantità di vitamina A. Queste sustanze entranu in u corpu umanu è si combinanu cù altri nutrienti per cunvertisce in una grande quantità di vitamina A. A vitamina A hà un grande effettu nantu à l'ochji umani è hà un certu effettu nantu à a prutezzione di a vista. Dunque, per e persone cun vista debule, beie una quantità adatta di polvere di matcha è un pocu di polvere di matcha in acqua hè assai bonu.
3. Prutezzione di i denti
A polvere di Matcha cuntene una grande quantità di ioni fluoruri, chì ponu agisce nantu à i denti umani è altri lipidi ossei, prevene l'osteoporosi, aumentà a densità ossea è prutege a salute di i denti.
4. Rinfrescante
Unu di i vantaghji impurtanti di a polvere di matcha hè di rinfrescà è sveglià a mente, postu chì cuntene una certa quantità di cafeina è polifenoli di tè, chì ponu influenzà direttamente i nervi biologichi di u corpu umanu, stimulà i nervi, mantene u cervellu chjaru è rende u pensamentu più veloce è più chjaru.
5. Diureticu, antiinflamatoriu è prevenzione di i calculi
Quandu a ghjente manghja a polvere di matcha, pò ancu ghjucà un rolu impurtante in a diuresi, riducendu u gonfiore è prevenendu i calculi perchè hè ricca di caffeina è teofillina. Dopu esse entrata in u corpu umanu, pò inibisce l'assorbimentu di calciu da i tubuli renali è prevene a furmazione di calculi. Inoltre, a polvere di matcha pò ancu migliurà a funzione renale umana, accelerà u metabolismu di l'acqua in u corpu è prevene una mala urinazione o edema di u corpu.
I svantaghji di beie polvere di matcha imbevuta in acqua:
- U cunsumu muderatu di polvere di matcha hè innocu, ma u cunsumu eccessivu di polvere di matcha pò aumentà u pesu nantu à i reni, influenzà l'assorbimentu di u ferru in l'alimentu, è ancu causà sintomi cum'è l'anemia.
- U matcha cuntene alcaloidi. Questa hè una bevanda alcalina naturale. Questu elementu pò neutralizà l'alimenti acidi è mantene u valore nurmale di pH di i fluidi di u corpu umanu. Inoltre, i tannini in u matcha ponu inibisce i batteri. A caffeina pò ancu prumove a secrezione di suchju gastricu. L'oliu aromaticu pò scioglie i grassi è aiutà a digestione. Dunque, u matcha hà l'effettu di migliurà u sistema digestivu.
- U Matcha pò riduce i danni di a radiazione. L'essenza di tè in u matcha pò neutralizà l'elementu radioattivu stronziu è riduce i danni causati da a radiazione atomica. Finu à un certu puntu, sti cumpunenti causanu inquinamentu da radiazioni in e cità d'oghje.
- U Matcha pò ancu prevene l'ipertensione. U Matcha cuntene una ricca essenza di tè, chì pò migliurà a capacità di u corpu d'accumulà vitamine, riduce l'accumulazione di grassu in u sangue è in u fegatu, è mantene a resistenza nurmale di i capillari. Dunque, beie matcha in modu adattatu hà certi benefici per prevene è trattà l'ipertensione, l'arteriosclerosi è e malatie coronariche.
- U matcha pò ancu calà u colesterolu è prevene l'obesità. A vitamina C in u matcha pò calà u colesterolu in u sangue, migliurà a resistenza vasculare, calà u colesterolu è perde pesu.
Cumu fà a polvere di matcha è beie megliu
A polvere di matcha ùn pò esse preparata direttamente cù acqua bullente. Cumu pudemu fà è beie megliu a polvere di matcha ? Pudete prima aghjustà a pasta cù un pocu d'acqua bullente, vale à dì aghjunghje un pocu d'acqua à a polvere di matcha per fà una pasta fina senza particelle agglutinanti, poi aghjunghje pianu pianu un pocu d'acqua per aghjustà gradualmente à liquidu, è infine aghjunghje tutta l'acqua bullente chì vulete preparà. Ùn mischiate micca a pasta cù acqua fredda, postu chì questu accelererà l'ossidazione è a decolorazione di a polvere di matcha. Se u fangu ùn hè micca mischiatu, ci serà una grande quantità di grumi quandu si lava solu cù acqua. Beie u matcha preparatu u più prestu pussibule. Quandu si raffredda, si condenserà in fondu à l'acqua, furmendu un stratu d'ughjettu chì ùn pò più esse lavatu via. Se vulete fà qualcosa cù a polvere di matcha, pudete pruvà à fà pan di Spagna o Seven Peaks, biscotti o pane tostu morbidu. Troppu dolce è troppu grassu ùn hè micca adattatu. Manghjà matcha inseme hè u megliu.
Quale ùn hè micca adattatu per beie polvere di matcha è immergesi in acqua:
- In generale, e persone cun corpi debuli è freti ùn sò micca adatte à beie polvere di matcha per beie acqua.
- In circustanze nurmali, e persone chì sò fisicamente debuli o chì anu a milza è u stomacu debuli devenu pruvà à ùn beie polvere di matcha perchè pò aumentà u pesu nantu à u corpu è a situazione pò diventà più seria. Sè vo site di solitu stiticu, ùn hè micca adattatu manghjà troppu polvere di matcha. U cunsumu eccessivu di polvere di matcha pò aggravà a stitichezza.
- E persone chì anu u corpu fretu ùn devenu micca beie polvere di matcha. Sè a menstruazione hè irregulare, l'usu eccessivu di polvere di matcha pò ancu aggravà a menstruazione, ancu più severamente chè prima.
Beie polvere di matcha in a vita di tutti i ghjorni pò mantene u funziunamentu nurmale di l'organi di u corpu. A polvere di Matcha stessa hè ricca di vitamina B1, chì pò migliurà megliu u statu mentale di u corpu è mantene u funziunamentu nurmale di u core, di u sistema nervosu è di u sistema digestivu. A polvere di Matcha pò ancu prumove a stitichezza. A polvere di Matcha hè ricca di fibre.
Data di publicazione: 08 d'aprile 2024